Om yogastudio, Melinda Byman och omdömen

För mig handlar yoga om att må bättre, skapa en balans och få ett inre välbefinnande. Yogan stärker även min kropp, smidighet och skapar ett lugn i själen.

”Chitta Vritti Nirodaha” betyder “Stilla dina tankar” och är ett centralt begrepp inom min yogapraktik. Jag lägger stort fokus i att man ska sluta identifiera dig med sina tankar, något som inte alltid ett lätt tankesätt att anamma, då man själv skapar sina tankar och tror att de är verkligheten. Genom yoga lär man sig så småningom att kontrollera sina tankar och inse att man inte är sina tankar. Man kan kalla det ett “andligt” uppvaknande, vilket innebär att man ser saker som de är, och inte filtrerat genom sina tankar.

Min yogaverksamhet ligger på Lidingö i Stockholm, i mitt hem där jag bor tillsammans med min man och våra tre barn. Studion är öppen, fridfull, med utsikt till natur och rymmer 10 personer. Jag undervisar i olika former av Hathayoga, Restorative yoga, Yin yoga, Yoga Nidra, Pranayama.

Redan som 15-åring började jag meditera och det var i 20 årsåldern som min resa inom yoga började, efter det har jag alltid utövat yoga som nuförtiden är en livsstil för mig. Yogan ger mig mycket, bland annat kraft, lugn, inre styrka och ger mig också mer insikt om mig själv. Självmedvetenheten medför att jag blir snällare mot mig själv och därmed också mot min omgivning.

På samma sätt som yogan har hjälpt mig genom livet vill jag dela med mig av all denna kunskap till er. Jag vill ge fler människor verktyg att skapa balans i vardagen.

För att utbilda mig till yogalärare började jag med ett år yogastudier via Yogaskolan och därefter Yogayamas Teacher Training. Utöver grundutbildningen har jag valt att fortsätta att fördjupa mig och samtliga utbildningar är samlade längst ner på denna sida.

Då jag brinner för att ge barn yoga så har jag också utbildat mig till certifierad barnyogalärare, ålder 2-17 år, genom Kids Yoga Foundation Sverige, som har marknadens bredaste och djupaste utbildning till barn- och ungdomsyogalärare. Under ett par år var jag även aktiv inom Skolyoga där det primära syftet är att utbilda pedagoger i yoga för att få in yoga i skolverksamheten.

Förutom att jag undervisar hemma i min egen yogastudio har jag hållit till på Yogayama, Altromondo och på olika företag genom Niana (Friskvårdsföretag) tex SIDA och SEB. Då och då har jag även specialuppdrag på olika företag och i två omgångar har jag varit mentor för yogalärarutbildingen via Yogayama. Utöver detta har jag tillsammans med Anna Noreheim-Werin från YogatrEat hållt i ett flertal olika mat- & yogaretreats och events.

Grundutbildningar

Yogaskolan (2012-2013) Ett år yogastudier
Yogayama Teacher Training (2013-2014) 200h
Barnyogalärare (2014-2015) 90 timmar KYF - Certifierad för 2-17 år

Fördjupningsutbildningar (Yogayama) mot RYT 500®-certifiering

Yin Yoga (2017) 50h
Yin Yoga Fördjupning "Five Elements" (2017) 50h
Pranayama och Meditation (2016) 40h
Anatomi, fysiologi och biokemi (2016) 25h
Sekvensering (2016) 20h
Kost och Ayurveda (2016) 50h
Restorative (2016) 25h

Andra fördjupningsutbildningar
Yoga4Cancer (2022) 55h – Terapeutisk yoga för canceröverlevare
Yoga Nidra (2019) 30h
Yoga Anatomi (2018) 50h – Modul 1-3 Yoga For Life m. Ulrica Norberg & Hillevi Borga
Fördjupning Pranayama m. Sudhir Tiwari - Atmajyoti (2013-2014)
Mentor på Yogayamas Teacher Training under två halvårsutbildningar. (2013-2014)

Jag har alltid tränat mycket men aldrig funnit charmen med de lugnare träningsformerna, förrän nu! Efter några veckors regelbunden yoga hos Melinda känner jag mig både mjukare, rörligare och starkare. Det är det bästa komplementet till min löpträning. Hos Melinda råder en personlig atmosfär som man njuter av i flera timmar efter passet. Dessutom kommer jag på mig själv att LÄNGTA till nästa pass! Konstigt, jag som avskyr lugna träningsformer.

Manjula Fisher

Melinda har förmågan att lära ut yoga på ett personligt och lättsamt sätt som gör att jag utvecklas i min yoga. Yogan hjälper mig att få en bättre hållning och är bra träning för att mjuka upp och stärka min kropp. Ju mer jag lär mig desto djupare kroppsuppfattning får jag. Alla positioner känns väl genomtänkta i ett härligt flöde och Melindas små personliga klasser gör att jag får en bra assistering och justering i yogapositionerna.

Jessica Welin-Berger

Om yogastudion

Melinda Byman

Erfarenhet

Certifikat

Hört från kunder

Adress

Mail

Telefonnr.

Sociala Medier