Hos YogiMel kan du finna flertal olika yogaklasser. De mer fysiska är grundade i Hathayoga där vi jobbar med andning, fysiska yogapositoner (asanas) och avslappning. Som komplement till de mer fysiska klasserna finner du Yin Yoga och Restorative yoga.
Yoga för cancer eller onkologisk yoga är en yogaform framtagen till dig som genomgår eller har genomgått cancer.
Denna yogaform är baserad på vinyasa yoga, en dynamisk yogaform. som är utformad för att stödja de fysiska, mentala och känslomässiga behov som cancer & dess behandlingar ofta för med sig. Så att du ska kunna läka, bygga upp din kropp och stärka ditt immunsystem.
Vi jobbar med andetaget, rörelse samt avslappning. Det som skiljer sig från ”vanlig” yoga är att vi modifierar många av yogapositionerna, använder många props (tex klossar, bolster, filtar) och fokuserar på att stärka oss själva utifrån alla biverkningar vi kan ha från cancerbehandlingar.
*Bygga styrka & flexibilitet.
*Stärka immunförsvaret och ökar det lymfatiska flödet.
*Förbättra sömnen och minska cancerrelaterad trötthet
*Minska upplevelsen av cancerrelaterad smärta.
*Minska oro, ångest och rädsla.
*Öka bentätheten.
*Minska risken för viktuppgång.
*Öka välbefinnandet.
Du kan vara under behandling eller ha avslutat din behandling.
För mer info om Y4C: https://y4c.com/
Copyright © 2019 YogiMel - Melinda@yogimel.se - 070-656 1975 - Lidingö, Stockhollm