Hos YogiMel kan du finna flertal olika yogaklasser. De mer fysiska är grundade i Hathayoga där vi jobbar med andning, fysiska yogapositoner (asanas) och avslappning. Som komplement till de mer fysiska klasserna finner du Yin Yoga och Restorative yoga.
En ungdomsyogaklass är likt en mjuk hatha yoga klass, men med större fokus på avslappning. Vi går igenom alla tre delar, dvs andning, asanas (rörelserna) och avslappning. Med lite mer fokus på Restorative positioner, dvs där kroppen, nervsystemet helt får slappna av. Vi jobbar också med Yoga Nidra, förenklat kan man säga en guidad avslappning, en slags kroppsscanning.
Copyright © 2019 YogiMel - Melinda@yogimel.se - 070-656 1975 - Lidingö, Stockhollm